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经常跑步的人,对大脑的控制力更强!_健康频道_东方资
作者:admin  日期:2020-07-17 02:18 来源:未知 浏览:

原标题:经常跑步的人,对大脑的控制力更强!

要是十几年前说运动能改变大脑,肯定被当做是谣言,但如今,真的有许多研究证实了这些理论。

甚至有研究者直言:

锻炼身体只是运动的最基本的作用,运动最关键的是强健或改善大脑。

运动能增加大脑中某些物质的含量

运动可以提高大脑中三种神经递质的含量,这些物质的作用为: 提高注意力、认知能力、动机、学习能力和注意力。

此外,这三种神经递质还跟抵抗抑郁相关,数据表明,运动带来的抗抑郁效果不比药物差。

运动能锻炼小脑从而增强认知能力

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